Halaman

    Social Items

NisadeebaFashion dan NisadeebaSandal

 


Siapa sih yang gak suka ngemil? Teman Nisa pasti suka semua dong, apalgi ngemilnya dengan cara yang sehat.

Menyantap cemilan sehat alami dan bergizi bisa membuat kamu terhindar dari segala risiko macam penyakit lho.

Selain itu, cemilan sehat juga diperlukan bagi kamu yang sedang melakukan diet. Apa saja sih cemilan sehat alami dan bergizi tersebut?

Teman Nisa, jangan anggap sepele cemilan yang kamu konsumsi sehari-hari. Jangan-jangan, cemilan tersebut memiliki kandungan yang tidak terlalu baik bagi tubuh. Misalnya saja mengonsumsi gorengan setiap hari. 

Gorengan memiliki kandungan kalori dan lemak yang tinggi sehingga berisiko mengalami obesitas, diabates, masalah jantung hingga darah tinggi.

Cemilan Sehat Alami dan Bergizi yang Baik bagi Tubuh:

1. OatMeal

 


Suka makan oatmeal sebagai sarapan setiap hari? Makanan yang terbuat dari biji gandum utuh ini memiliki banyak kandungan serat, magnesium, dan potasium.

Kandungan yang ada pada oatmeal dapat menurunkan tekanan darah tinggi, mengontrol berat badan, mengurangi kolesterol, dan masih banyak lagi.

2. Yoghurt


 

Yoghurt merupakan cemilan yang baik bagi tubuh dan bisa dijadikan sebagai penunda lapar. Yoghurt juga bisa dikombinasikan dengan buah-buahan yang sehat seperti apel atau pisang.

Kandungan probiotiknya mampu mengatasi bakteri jahat yang terdapat di usus dan melancarkan buang air besar.

3. Keripik atau Kerupuk Kangkung


Ingin konsumsi keripik sebagai cemilan? Kamu masih bisa kok! Keripik kangkung jadi salah satu alternatif terbaik karena sehat dan mengandung serat serta antioksidan seperti quercetin dan kaempferol.

Senyawa ini bisa menurunkan tekanan darah dan dapat mengurangi risiko kanker usus.

4. Ubi atau Singkong


Bagi Teman Nisa yang tidak suka ubi, ada baiknya membiasakan diri untuk menyantap ubi sebagai cemilan sehat sehari-hari.

Ubi rebus memiliki sekitar 74 kalori, mengandung lemak, kalsium, Vitamin A,B, dan C. Nah, cemilan yang satu ini sangat pas bagi menghilangkan rasa lapar.

5. Pisang

Cemilan sehat terakhir dan bagus untuk tubuh adalah pisang. Mudah di dapat dan dicari kan ya?

Sejak dulu, pisang dikenal sebagai cemilan sehat karena memiliki kandungan Vitamin C, Vitamin B kompleks, serotin, kalium, magnesium, dan lainnya. (sd)

Cemilan Sehat Untuk Menemani Waktu Bersantai, Ini Dia !!

NISADEEBA

 


Siapa sih yang gak suka ngemil? Teman Nisa pasti suka semua dong, apalgi ngemilnya dengan cara yang sehat.

Menyantap cemilan sehat alami dan bergizi bisa membuat kamu terhindar dari segala risiko macam penyakit lho.

Selain itu, cemilan sehat juga diperlukan bagi kamu yang sedang melakukan diet. Apa saja sih cemilan sehat alami dan bergizi tersebut?

Teman Nisa, jangan anggap sepele cemilan yang kamu konsumsi sehari-hari. Jangan-jangan, cemilan tersebut memiliki kandungan yang tidak terlalu baik bagi tubuh. Misalnya saja mengonsumsi gorengan setiap hari. 

Gorengan memiliki kandungan kalori dan lemak yang tinggi sehingga berisiko mengalami obesitas, diabates, masalah jantung hingga darah tinggi.

Cemilan Sehat Alami dan Bergizi yang Baik bagi Tubuh:

1. OatMeal

 


Suka makan oatmeal sebagai sarapan setiap hari? Makanan yang terbuat dari biji gandum utuh ini memiliki banyak kandungan serat, magnesium, dan potasium.

Kandungan yang ada pada oatmeal dapat menurunkan tekanan darah tinggi, mengontrol berat badan, mengurangi kolesterol, dan masih banyak lagi.

2. Yoghurt


 

Yoghurt merupakan cemilan yang baik bagi tubuh dan bisa dijadikan sebagai penunda lapar. Yoghurt juga bisa dikombinasikan dengan buah-buahan yang sehat seperti apel atau pisang.

Kandungan probiotiknya mampu mengatasi bakteri jahat yang terdapat di usus dan melancarkan buang air besar.

3. Keripik atau Kerupuk Kangkung


Ingin konsumsi keripik sebagai cemilan? Kamu masih bisa kok! Keripik kangkung jadi salah satu alternatif terbaik karena sehat dan mengandung serat serta antioksidan seperti quercetin dan kaempferol.

Senyawa ini bisa menurunkan tekanan darah dan dapat mengurangi risiko kanker usus.

4. Ubi atau Singkong


Bagi Teman Nisa yang tidak suka ubi, ada baiknya membiasakan diri untuk menyantap ubi sebagai cemilan sehat sehari-hari.

Ubi rebus memiliki sekitar 74 kalori, mengandung lemak, kalsium, Vitamin A,B, dan C. Nah, cemilan yang satu ini sangat pas bagi menghilangkan rasa lapar.

5. Pisang

Cemilan sehat terakhir dan bagus untuk tubuh adalah pisang. Mudah di dapat dan dicari kan ya?

Sejak dulu, pisang dikenal sebagai cemilan sehat karena memiliki kandungan Vitamin C, Vitamin B kompleks, serotin, kalium, magnesium, dan lainnya. (sd)

No comments